Iniciativa visa bem-estar e saúde mental
Na última quarta-feira, dia 11, teve início na sede do Núcleo de Atenção à Saúde do Trabalhador (Nast) a nova edição do “Grupo de Vivência em Mindfulness – Atenção Plena para Servidores”. Este projeto é realizado pela Secretaria Municipal de Gestão e Inovação (Semgi) e foca na promoção do bem-estar e da saúde mental dos funcionários públicos municipais.
Durante oito encontros semanais, programados para acontecer todas as quartas-feiras, mais de 30 servidores de diferentes secretarias se unirão para aprender práticas que envolvem, especialmente, a meditação, com o objetivo de se conectar ao momento presente. As atividades estão sob a coordenação do Núcleo de Psicologia do Nast, guiadas pelos psicólogos Ernandes de Amorim Mendonça e Isabel Silva de Jesus, com apoio da estagiária Lídia Pereira.
Mindfulness: Uma ferramenta para a vida cotidiana
A prática de Mindfulness, que se baseia em princípios da neurociência, busca fortalecer o equilíbrio emocional e direcionar os participantes a valorizarem as experiências do cotidiano. A técnica é projetada para treinar a mente a escapar do “piloto automático”, promovendo uma vida de maior qualidade e contribuindo para a redução de sintomas de estresse e ansiedade, que são frequentes no ambiente de trabalho.
Conforme explica o psicólogo Ernandes de Amorim Mendonça, a principal proposta é convidar os participantes a vivenciarem o presente, reforçando que a estabilidade emocional é alcançável, mesmo em tempos desafiadores. “Nosso objetivo é promover a atenção plena em nossas ações e decisões. É essencial restabelecer a conexão com nosso interior e com o mundo ao nosso redor”, afirma Ernandes.
Programação externa e prática em locais públicos
Além dos encontros na sede do Nast, o projeto também inclui uma programação externa que tem por finalidade amplificar a prática da meditação. Atividades estão previstas em locais como a Lagoa das Bateias, o Orquidário, a Praça Tancredo Neves e o Glauber Rocha. Essas saídas visam levar os servidores a explorar espaços públicos da cidade de uma maneira mais harmoniosa e saudável.
Para aqueles que já participaram do projeto, o retorno é extremamente valioso. A servidora da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social (Semdes), Lucimara dos Santos, que conta com 26 anos de carreira, destaca a importância da vivência: “É maravilhoso. Considero um suporte psicológico essencial, pois, além de interagirmos com colegas, aprendemos a lidar melhor com as demandas do dia a dia e a administrar nossas responsabilidades de forma equilibrada”, comenta.
Um ciclo de aprendizado e cuidado integral
O ciclo de encontros seguirá até o dia 29 de abril, consolidando-se como uma estratégia significativa de cuidado integral com os trabalhadores municipais. A proposta é não apenas ensinar técnicas de meditação, mas também promover um espaço de escuta e troca, transformando a maneira como os servidores enfrentam os desafios diários.